Один из интересных и весьма необычных запросов, с которыми уже несколько раз приходилось работать в коучинге - замедление темпа жизни. То есть в том или ином виде, клиент осознанно хочет снизить темп своей жизни во всех направлениях - бизнесе, мыслях, карьере, проектах.
Вроде бы странный запрос в постоянно увеличивающейся скорости жизни. Но это лишь на первый взгляд.
Больше проектов - больше признания, больше клиентов, больше высоких оценок и так далее. Иными словами, увеличивая скорость жизни, пытаясь успеть как можно больше, так или иначе мы приходим к тому, что начинаем обслуживать интересы кого-то, согласовывать свою жизнь, оглядываясь на кого-то, интуитивно ища внешней поддержки, одобрения, похвалы в конце концов.
Самое интересное, что когда мы понимаем, что нас самих в этих скоростях все меньше, возникает задача - А где же собственно, я сам? А в чем мой личный интерес? В чем моя выгода от таких скоростей?
Именно после осознания отсутствия себя в постоянно увеличивающейся скорости жизни, человек начинает искать новые варианты жизни. И возникает потребность замедлиться.
В процессе работы с подобными запросами, я задаю несколько вопросов при работе с замедлением (эти же вопросы я задавал и себе, когда только погружался в эту тему):
- Что произойдёт с вами, если вы не успеете?
- Чьей оценки вы ждете, пытаясь успеть все?
- Какие новые качества вы приобретете, если ваша скорость будет меньше?
Скажу честно, многим ответы на эти вопросы даются не сразу. А если честно, то у большинства из нас просто нет ответов. Тем не менее. как видно из приведенных вопросов, акцент в них смещается с внешнего фактора на внутренний, на самого человека.
Какие результаты достигаются (из опыта личного погружения в эту тему, а также из отзывов клиентов) при замедлении темпа жизни.
Во-первых, само пристальное внимание за замедлением позволяет замедлить свой ритм и жизни и работы. И это реально ощущается - начинают запускаться такие процессы как созерцание, наблюдение всего, что происходит вокруг.
Во-вторых, замедление позволяет существенно разгрузить мозг, освободив пространство для чего-то нового. Ну, например, я стал больше читать художественной литературы, воспоминаний и автобиографий.
В-третьих, замедление позволяет увидеть так называемый отложенный эффект от текущих проектов - человек начинает видеть что добавить, от чего можно отказаться в тех проектах, которые есть сегодня, какие новые проекты запустить .
Коуч-программа "20 дней изменений"
