Мы слишком заняты - делами, проектами, задачами текущими и отдаленными во времени. Нас пугает безделье и пустота.
Слово "должен" преследует нас везде, даже там, где казалось бы, его быть совсем не должно. "Должен дописать", "Должен позвонить", "Должен создать", далее везде...
Больше знаний, больше компетенций, больше опыта, еще больше темпа, скорости. И это нескончаемый поток..
В надежде успеть больше, мы читаем книги по тайм менеджменту, управления проектами и так далее...
Но... Снова не получается успеть достичь всего, да и новые цели-задачи наваливаются комом..
И тут на помощь может придти ... пустота, пресловутое безделье.
Просматривая ленту фб за последнюю неделю, понимаю, что не я один присматриваюсь к этой теме. Многим становится все более очевидно то, что эффективный выход из замкнутого круга - выйти за его пределы, то есть остановиться.
И тут .. начинается самое интересное
Поделюсь несколькими сложностями, с которыми столкнулся я, а также некоторые из моих клиентов, которым также близка была эта тема.
- Пожалуй, самое сложное - осознать, что мне сегодня нужна пустота. Иными словами, должна сформироваться внутренняя потребность эту самую пустоту ощутить. Просто мысли о том, что "неплохо было бы отдохнуть" не спасают, круговорот задач, проблем, новых вызовов, все равно засасывает.
- Увидеть в пустоте ресурс для дальнейшего развития. То есть не корить себя за безделье, когда столько нерешенных задач и проектов, а понять, что пустота это тот ресурс, который развивает и продвигает нас вперед.
Осознание этих вещей позволяет нам:
- снизить уровень страха чего-то невыполненного, незавершенного, упущенного
- погрузиться в процесс пустоты, отпуская мысли о результате
- присутствовать в текущем моменте без потерь для самого себя
По своему опыту могу сказать - процесс погружения себя в эту самую пустоту довольно непрост.
Лично я делал несколько попыток такого погружения. И, надо сказать, осмысленно погрузиться в эту самую пустоту, удалось далеко не с первого раза.
